Die so wichtige Fähigkeit, das Gleichgewicht halten zu können, lässt leider mit zunehmendem Alter immer mehr nach (*). Ich mache jetzt seit eineinhalb Jahren einmal die Woche Tai Chi bei Open Karate & Tai Chi. Vor kurzem habe ich festgestellt, dass sich mein Gleichgewichtssinn deutlich verbessert hat. Musste ich mich (60+) vor einem Jahr noch hinsetzen oder irgendwo festhalten, wenn ich Socken oder Hose an- oder ausgezogen habe, gelingt mir das heute mühelos auf einem Bein stehend.
Abgesehen davon macht das wöchentliche Training Spaß und ist unheimlich entspannend. Genau das Richtige an einem Donnerstagabend nach einer stressigen Arbeitswoche.
Wir sind eine nette Truppe und nehmen gerne noch Gleichgesinnte auf, die einmal die Woche eine Stunde in ihre Gesundheit investieren wollen.
* SZ vom 28.06.2022
Die Wahrscheinlichkeit, Probleme mit dem Gleichgewicht zu bekommen, verdoppelt sich in der zweiten Lebenshälfte offenbar alle fünf Jahre. Während in der Gruppe zwischen 51 und 55 Jahren nur 4,7 Prozent die Balance nicht mindestens zehn Sekunden halten konnten, waren es im Alter zwischen 61 und 65 Jahren schon 17,8 Prozent und zwischen 71 und 75 Jahren sogar 53,6 Prozent und damit mehr als die Hälfte.
