Trainingszeiten- und orte | Einstieg | Kosten
Bei uns haben die fließenden und sanften Bewegungen durch ihre ausgesprochen gesundheitsfördernde Wirkung Bekanntheit erreicht. Im Ursprung ist Tai Chi eine Kampfkunst. Im Laufe von Jahrhunderten haben sich in Asien die Kampfkünste in verschiedenste Stile differenziert und es lassen sich ‚innere‘ und ‚äußere‘ Künste unterscheiden. Tai Chi zählt zu den inneren Künsten, denn hierbei geht es nicht um den physischen Kampf, sondern um die Innenwelt, die Stärkung der eigenen körperlichen und geistigen Kräfte und das Finden von Gleichgewicht und Harmonie.
Tai Chi fördert nachweislich viele Aspekte eines gesunden Lebens:
- Durchblutung und Kreislauf
- Koordinative Fähigkeiten (Gleichgewicht, Wahrnehmung, Orientierung u.v.m.)
- Beweglichkeit und Erhalt der Gelenke
- Geschmeidigkeit der Muskulatur
- Emotionale Ausgeglichenheit
Der Yang-Stil, wie wir ihn praktizieren, zeichnet sich durch langsame Bewegungen und hohe (bequeme) Stellungen aus, so dass sie im sportlichen Sinne nicht anstrengend sind. Jeder, ob jung oder alt, ob sportlich oder untrainiert, kann es erlernen.
Wie kann ich einsteigen?
Die Basis unseres Trainings ist die kurze 24er-Form, auch als Peking-Form bekannt. Mit Fortgeschrittenen üben wir weitere Formen, z.B. die Langform mit 108 Sequenzen, die kurze Schwertform mit 32 Sequenzen und weitere.
Wie und wo wird es trainiert?
Wir trainieren jeden Donnerstag um 19:00 Uhr in der Halle 1 (unten) der Mittelschule an der Weilerstraße 1 (Au- Haidhausen). Der Zugang zur Halle ist über die Regerstraße. Zusätzliches Online- und Outdoortraining wird auf dem Trainingskalender aktualisiert.
Was kostet es?
Du kannst jederzeit ein kostenloses Probetraining bei uns machen. Darüber hinaus haben wir eine Vielzahl von Angeboten für verschiedene Bedürfnisse ab 12,00 € pro Monat. Hier ist für jeden etwas dabei!
